Meditacije

Meditacija je zame popolna sprostitev in delo na sebi. To je čas, ki si ga vzamemo zase, čas ko se lahko popolnoma poglobimo vase, v svoje občutke, se posvetimo svojim strahovom, dvomom in omejitvam. Te si postavljamo sami, vsak dan znova. V meditaciji smo v tako imenovanem thetha stanju. V tem stanju smo tudi tik preden zaspimo, ampak se še zavedamo svoje okolice. V tem stanju naše telo počiva in zavestno lahko um pripravimo do tega, da si odpočije. Naša naloga je, da “ne razmišljamo”, ampak samo smo. To pa ni tako lahko kot se sliši, zato poznamo več tehnik, s pomočjo katerih umirimo naš um. Ena od tehnik je osredotočanje na dihanje, naslednja so vizualizacije. Na ta način se pripravljamo, da vsakič lažje odklopimo in se posvetimo samemu sebi. Z različnimi vodenimi se bomo posvetili sebi, sprostili bomo svoje fizično telo in preko različnih tehnik podprli svoje energetske centre.

Login

Lost your password?