Zdrava hrbtenica

Zdrava hrbtenica

Room B12, Building A
09:00 - 11:00
Open: July 22, 2016
50 Members
Mon, Tue, Fri

ZDRAVA HRBTENICA 

 

Vadba za zdravo hrbtenico temelji na vajah za pravilno držo. Naša drža je temelj za zdravje naše hrbtenice. Do bolečin na predelu hrbtenice, v križu in vratu ter ramenskem obroču prihaja veliko krat zaradi sedečega dela, zaradi dela v prisiljenih položajih ter zaradi degenerativnih sprememb. Prav tako se velikokrat zgodi, da je hrbtenica ukrivljena stransko (skolioza). Vse to vodi do neravnovesja mišic in zaradi tega do napačne drže.

 

VADBA ZA PRAVILNO DRŽO 

“ S pomočjo vadbe za zdravo hrbtenico boste okrepili mišice, stabilizatorje trupa. Na vadbi se osredotočimo tako na vaje za mobilizacijo in stabilizacijo hrbtenice, kakor tudi na vaje za krepitev. Cilj vadbe je zdrava hrbtenica, manj bolečin ter lepa in pravilna drža. ”

VAJA ZA GIBLJIVO HRBTENICO

Class Hours (1)
Torek
18:00 pm - 19:00 pm
Open entry

Inštruktor

Vodenje vadb mi je pisano na kožo. S pilates vadbo pomagam ljudem, ki veliko sedijo do bolj gibljive hrbtenice, vzpostavitvi ravnovesja v telesu ter iskanju prave poti in ravnovesja v življenju.

Login

Lost your password?