PILATES START z Zvezdano

Pilates start je tečaj osnov pilatesa. Tečaj je namenjen vsem, ki bi se želeli naučiti osnov pilates vadbe in tako okrepili stabilizatorje trupa ter se posvetili svoji hrbtenici. Vadimo na blazinah ter pilates napravah v studiu, vadbo pa občasno popestrimo z različnimi pripomočki, kot so žoge, trakovi, obroči itd.

Vadba izboljšuje gibljivost in vzdržljivost, pomaga odpravljati posledice pretežno sedečega načina življenja in nastala neravnovesja v telesu, popravlja telesno držo, krepi ravnotežje in koordinacijo ter izboljšuje samozavedanje in samopodobo. Vadba za vse pilates navdušence, ne glede na predznanje, spol ali leta!